2018世界睡眠日主題發(fā)布：規(guī)律作息 健康睡眠

　　3月21日是第十八個(gè)世界睡眠日，中國(guó)睡眠研究會(huì)今天發(fā)布了今年的中國(guó)主題是“規(guī)律作息健康睡眠”，并將圍繞這一主題在全國(guó)開展學(xué)術(shù)交流、科普講座、義診咨詢等大型主題科普活動(dòng)。在中國(guó)睡眠研究會(huì)的倡導(dǎo)下，尋找湖北失眠人·第二季京滬鄂失眠癥醫(yī)師會(huì)診活動(dòng)在南昌啟動(dòng)。

　　記者了解到，中國(guó)睡眠研究會(huì)開展“3.21”世界睡眠日科普活動(dòng)歷經(jīng)十八年，每年都發(fā)布當(dāng)年的中國(guó)主題，在全國(guó)范圍內(nèi)組織開展相關(guān)科普活動(dòng)，已經(jīng)成為具有較大影響力的科普品牌。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)韓芳今天發(fā)布了2018年世界睡眠日的中國(guó)主題是“規(guī)律作息 健康睡眠”，他呼吁加強(qiáng)科普條件建設(shè)，發(fā)揮學(xué)會(huì)專家優(yōu)勢(shì)和信息化手段，不斷提升科普服務(wù)能力和傳播能力。

　　睡眠是人體生理現(xiàn)象之一，人生約有三分之一時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，在長(zhǎng)期的生物進(jìn)化過(guò)程中睡眠是自然界的晝夜節(jié)律與人體的生物節(jié)律同步化的結(jié)果。而長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)對(duì)人類認(rèn)知功能造成影響，如反應(yīng)速度降低、注意力不能集中、學(xué)習(xí)、記憶能力下降，判斷、決策能力下降等，進(jìn)而導(dǎo)致各種意外事故頻發(fā)等。中國(guó)睡眠研究會(huì)提倡，遵循自然規(guī)律和生物節(jié)律，聽從腦內(nèi)生物鐘的指令，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡出健康生活。

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