普通人保持心理平衡？

　　在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，壓力正在逐漸的加大，我們的心理防線正在一步步的往后退，可是，當(dāng)您的心理防線支撐不住的時(shí)候，您就很容易患上精神疾病了。所以，在我們的日常生活中，我們要學(xué)會(huì)保持心理平衡，以免自己患上精神疾病。那么，在日常生活中，我們要怎樣保持心理平衡呢?

　　一、對(duì)自己不苛求。每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，有些人把自己的抱負(fù)目標(biāo)定得太高，根本實(shí)現(xiàn)不了，于是終日抑郁不歡，這實(shí)際上是自尋煩惱;有些人對(duì)自己所做的事情要求十全十美，有時(shí)近乎苛刻，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己，為了避免挫折感，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就。

　　二、不要處處與人爭斗。有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲幪幣c人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會(huì)與你為敵。

　　三、對(duì)親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí)，便大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

　　四、暫離困境。在現(xiàn)實(shí)中，受到挫折時(shí)，應(yīng)該暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、打球讀書、欣賞等，待心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題，思考解決的辦法。

　　以上就是保持我們心里平衡的方法了，看似簡單，可是，真的做起來還需要您的堅(jiān)持和毅力。事實(shí)上，不管我們做什么事情，都是需要我們的毅力的，否則什么事情都不會(huì)。需要提醒您的是：如果您已經(jīng)患上了心理疾病，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，否則就會(huì)加重患者的病情。

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